Iedereen zit wel eens niet lekker in zijn vel, en dat is normaal. Maar wanneer stemmingsklachten zoals depressiviteit, emotionele instabiliteit of constante onrust en stress blijven aanhouden, kan er meer aan de hand zijn. Veel mensen denken bij deze klachten direct aan mentale oorzaken, maar wist je dat je darmen een cruciale rol spelen in hoe jij je voelt? Stemmingsklachten, zoals neerslachtigheid, een sombere stemming of moeite met ontspannen, hangen nauw samen met je darmgezondheid.
In dit artikel leg ik uit hoe dit werkt, waarom neurotransmitters zoals serotonine en dopamine hierin cruciaal zijn, hoe belangrijk het is om de gezondheid van je darmen te herstellen, en hoe een EMB-test je kan helpen om inzicht te krijgen in de oorzaken van jouw klachten.
Je stemming wordt voor een groot deel bepaald door neurotransmitters. Dit zijn stoffen die in je hersenen boodschappen overbrengen tussen zenuwcellen. Wat veel mensen niet weten, is dat een groot deel van deze neurotransmitters, waaronder serotonine en dopamine, in je darmen wordt aangemaakt. Je darmmicrobioom – de verzameling bacteriën in je darmen – speelt hierin een sleutelrol. Als je darmflora niet in balans is, kunnen deze stoffen onvoldoende worden aangemaakt, wat kan bijdragen aan stemmingsklachten. Stel je voor dat je dagelijks last hebt van vermoeidheid en een constante somberheid voelt. Dit kan simpelweg te maken hebben met een tekort aan serotonine of dopamine, veroorzaakt door een verstoord microbioom.
Een tekort aan beide stoffen leiden vaak tot depressieve gevoelens, een sombere stemming en een gebrek aan motivatie. Toch hebben serotonine en dopamine elk hun eigen unieke symptomen.
Deze klachten zijn niet alleen mentaal, maar hebben ook duidelijke lichamelijke oorzaken die in de darmen beginnen. Zoals je hierboven hebt gelezen, zit het verschil tussen een serotoninetekort en een dopaminetekort in hoe je ervaringen en interesses beleeft. Bij een serotoninetekort weet je vaak nog wel wat je leuk vindt, maar ontbreekt de energie om ervan te genieten; het komt wel ‘een andere keer’ omdat je nu te moe bent. Bij een dopaminetekort daarentegen kun je het contact met wat je gelukkig maakt helemaal kwijt zijn; het leven voelt leeg en zinloos, alles is moedeloos, kansloos en hulpeloos. Uiteraard kan er ook sprake zijn van een tekort aan beide neurotransmitters.
Bij aanhoudende stemmingsklachten, zoals neerslachtigheid, depressieve gevoelens of constante onrust, is het essentieel om verder te kijken dan alleen mentale oorzaken. Een groot deel van je stemming wordt immers bepaald door wat er in je lichaam gebeurt, met name in je darmen. Het in kaart brengen van je darmgezondheid, darmflora en de balans van je neurotransmitters biedt daarom een waardevol inzicht bij stemmingsklachten. Met deze informatie kun je gericht werken aan het herstellen van je balans, zodat je niet alleen beter in je vel zit, maar ook meer energie en rust ervaart.
Met een EMB-test (Energetisch Morfologische Bloedtest) kun je in kaart brengen hoe het staat met je neurotransmitters en darmgezondheid. Deze uitgebreide test toont onder andere aan of er tekorten zijn in de aanmaak van serotonine en dopamine en hoe het staat met de darmflora.
Wil jij weten hoe je jouw stemming kunt verbeteren door inzicht te krijgen in je darmgezondheid? Start vandaag met een EMB-bloedtest en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft. Klik hier voor meer informatie over de EMB-test of klik hieronder om de test te bestellen.
Als Ayurvedic Practitioner combineer ik eeuwenoude Ayurvedische kennis met moderne inzichten om jouw darmklachten effectief aan te pakken. Ieder traject wordt volledig afgestemd op jouw unieke lichaamstype en geest, zodat je klachten verminderen en jij je vitaler en meer in balans voelt. Ontdek een natuurlijke aanpak die werkt voor jou.